淋巴瘤化疗后失眠怎么办

可以吃。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。

即使没有症状，也是需要在服用一段时间的药物维持治疗，但也要注意，即尽量避免再次受到外界刺激，这是触发因素，饮食一定要有规律，避免油腻辛辣刺激性的食物，平常不要做激烈的运动，一定要多注意休息。

备孕期间总是失眠平时可以适量运动，增强抵抗力。压力不要太大，放轻松，顺其自然，饮食上清淡。准备好当妈妈非常重要。保持心情愉快是一个总原则，这样身体放松的心情放松睡眠就不成问题了。另外还要注意睡眠的姿势。

躁狂的主要临床表现是情绪高涨或易怒，伴有精力旺盛、言语和活动增加，可以多复查避免复发，多从心理上保健，比如遇到不开心的事情多调节自己，多和别人交流，提高心理素质，避免压抑。

可以考虑一些抗焦虑的药物，放松心情，不要紧张恐惧，可以去看一下心理医生，也可以到精神科就诊检查，根据具体病情采取相应的药物进行治疗。对于你所恐惧的事物，尽量多接触。

如果是轻度抑郁的话是可以康复的。可以采取心理治疗、人际心理治疗这、音乐疗法、焦点转移、行为调整法等方法。患者尽量少喝提神饮品，类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。

妄想症主要治疗方法是依靠药物治疗和去医院心理科做心理辅导。不同类型的妄想症，应采用不同的治疗方式。比如情绪波动较大时，便可使用抗抑郁药物，或是使用抗精神病药物的长效针剂。

癔症病人在饮食上需要注意，不可以吃过于刺激的食物，要保持饮食清淡，还要注意不要暴饮暴食，可以选择少吃多餐的就餐方式，分散肠胃的消化负担，保持病人拥有健康的身体和肠胃机能。

手术后焦虑要经过一定时间才能好。运动及休息非常重要。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。多多进行沟通交流，消除这种焦虑的心情，多注意休息。

失眠会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压和肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，人的睡眠时间与寿命长短也有明显关系。