问题分析:您好,这种情况平时注意休息,不要久坐和弯腰,不要睡软床,最好还是睡硬板床比较好。适当的活动,不要长时间一个姿势。
指导建议:建议最好还是牵引,针灸,按摩理疗进行治疗比较好。疼痛的话口服腰痛宁胶囊进行治疗,如果症状严重的话,保守治疗没有效果,一般需要手术的,不过建议还是先保守治疗,看看情况。