多吃些富含维生素C和维生素A的食物,如西红柿、橙子、柠檬富含维生素、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。主要是缘由毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑,像鸡皮疙瘩一样,出现细小、坚实的小丘疹,在生活中也是比较常见的一种肌肤问题。