健康指导:你好,根据您描述的情况,建议你日常饮食多摄取富含维生素B和B族的食物如深绿色蔬菜,动物的肝脏,同时注意清淡饮食,均衡营养,头晕早上可以喝一杯淡盐水,晚上睡前可以吃一个西红柿或者一根黄瓜,或者青瓜汁西红柿汁等,或者温热的牛奶,睡前听喜欢的音乐,泡泡热水脚,放松心情入睡。