我现在BMI为31，想减肥。 请问，我现在每天晚上

你好朋友,根据你的提问,这个是有可能的.希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.祝健康快乐。

根据您的描述，不应该是真增加了4斤，可能是进食的比排出的多，导致的差异。指导意见锻炼时可以减肥的，但同时也要至于饮食，低糖低脂饮食，不要饱食，8分饱就可以了。象你说的4天长4斤，一般很少见，考虑是你摄入的质量大于排出的，所以才这么明显的，这样说并不等于摄入的都吸收了。另外，在增量体重的时候，多少也是会有点差异的，不要担心，坚持锻炼，注意饮食，保持良好的心态。祝您身体健康。

病情分析：你好，对于减肥一定要注意合理科学，千万不要盲目的去减肥，否则如果引起神经性的厌食症那可就麻烦了。意见建议：平时主要是通过控制饮食再控制多锻炼一般情况下慢慢的减还是比较不错的。

这情况还是正常现象的，考虑还是注意放松即可的，逐渐修复指导意见平时的情况清洗注意少食生冷刺激性食物，建议观察是否疼的情况，遵医嘱的情况复查较好的加强营养的

病情分析：遗传性雀斑分显形斑和隐形斑，显形斑大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰；意见建议：避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。

病情分析：你好，这位朋友，你咨询的问题，不在医生的执业范围，是没有办法帮助你的。指导意见：至于医院的治疗水平，你要相信一级医院有一级医院的水平，治疗水平越高的医院，收费也会越高。

一级器官缺失或功能完全丧失，其它器官不能代偿，需特殊医疗依赖及完全护理依赖方可维持生命及基本生活者。二级器官严重缺损或畸形，有严重功能障碍或并发症需特殊医疗依赖和大部护理依赖者。三级器官严重缺损或畸形，严重功能障碍或并发病需特殊医疗依赖和部护理依赖者。四级器官严重缺损或畸形，严重功能障碍或并发症需特殊医疗依赖，生活可以自理者。五级器官大部缺损或明显畸形，有较重功能障碍或并发症，需一般医疗依赖，生活能自理者。六级器官大部缺损或明显畸形，有中度功能障碍或并发症，需一般医疗依赖，生活能自理者。七级器官大部缺损或畸形，有轻度功能障碍或并发症，需一般医疗依赖，生活能自理者。八级器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，有医疗依赖，生活能自理者。九级器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，无医疗依赖，生活能自理者。十级器官部分缺损，形态异常，无功能障碍，无医疗依赖，生活能自理者。

病情分析： 你好，引起黑眼圈眼袋的原因有睡眠不足，还可以见于内分泌失调、便秘、月经不调、经常服用避孕药物等，中医认为可能是中焦湿热或体内水湿内停，可以伴有白带增多、胃胀等现象。意见建议：建议去医院的皮肤科做个详细检查，一般多为内分泌失调后引起的，然后针对性的治疗。

健康指导：你好，硅胶隆鼻后最好装15天内不要吸烟喝酒，特殊情况至少一周内不要喝酒。这个主要是酒精刺激会加快血液循环加快，鼻部会肿胀及发红，愉悦和激动还会使面部充血，加剧鼻部肿胀，不利于伤口的愈合。供你参考

病情分析：减肥是一个综合的项目，与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的。指导意见：每天缓步爬楼是最有效的减去腿部脂肪的方法减去腹部脂肪，同时还能帮助但是要注意要点：1。一次不要运动过量，减肥与增加肌肉是不同的训练方法，锻炼肌肉要求过量训练，而减肥需要的是消耗脂肪，所以减肥要求强度适中或稍小、时间要长、次数要多，最好每天早晚训练，每次三组，每组慢慢爬10~15层，逐渐加量，坚持一个月看效果。2。每次运动过后多吃水果，喝淡盐开水。3。瑜伽、体操、芭蕾、舞蹈、登山也都是很有效的减掉腿部脂肪的有效方法。4。最有效的是持之以恒，如果做不到持之以恒，而是三天打鱼两天晒网，那还不如不炼。