你好!正常情况下,人在压力大的情况下就会出现易怒、发脾气的情况,不一定是焦虑症,更不会是抑郁症。指导建议:这种情况需要做好心理的自我调整,如果事情必须要做,就化压力为动力,多与朋友或亲人沟通、请教,把事情做好。
如果事情完全不用完成,就不用纠结,及早放下,因为什么都没有健康、快乐重要。适当转移注意力,做些自己喜欢的娱乐与活动,泡个热水澡、与好朋友聊天聚餐等,调整心情。
另外如果平时经常易生气、发脾气,多为肝火大引起的,可去中医科明确诊断,口服逍遥丸调整。