多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。
欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等。
病情分析：
你好，一般情况下要限制多糖、多脂饮食、忌食刺激性食物，避免搔抓，生活起居规律。
指导意见：
你好，复方硫磺洗剂（库氏洗剂），每晚1次外用，5%硫磺软膏外用；硫化硒香波（希尔生）或硫磺软皂，每周1-2次洗头。还可以使用抗真菌制剂，如2%酮康唑洗剂（商品名采乐）。
病情分析：
考虑有泌尿系感染了，可以给三金片和左氧氟沙星片先试下
指导意见：
平时多饮水，少吃辛辣刺激，油腻的食物。药物使用前看好药物说明书，希望对你有帮助。
病情分析：你好，考虑你的情况是风湿病，主要是指糖皮质激素，因为这类药物有抗炎和免疫抑制作用，有较强和快速的消除炎症及炎症反应带来的各种症状，如发热，关节肿胀和疼痛。所以对各种风湿性疾病，常被用为第一线药物。临床上应用的有短效，中效和长效等制剂。用法有口服，肌肉或关节腔内注射，静脉注射，可根据病种，病情作不同的选择。
指导意见：由于其并非根治药物，长期大量使用可诱发感染，骨质疏松，股骨头坏死，糖尿病，消化性溃疡，高血压，精神异常等；且如停药过快易产生病情反跳现象，故应注意根据病种和病情，调节使用药物的种类和剂量。除重症患者外，原则上以小剂量，短疗程为宜。
病情分析：
你好，这情况啊，考虑是由于支气管感染或者是过敏性咳嗽的原因导致的。
指导意见：
根据你的描述啊，目前的情况呢，我建议你是可以服用适当的止咳化痰药比如复方甘草合剂和羧甲司坦颗粒配合适当的抗生素比如阿奇霉素分散片来进行治疗试试的啊，另外注意休息，多喝水，避免烟酒刺激即可。
病情分析：
您好，正常的月经一个月来潮一次，出血时间在三天至一周，之前的情况可能是内分泌功能紊乱引起的月经不调，导致出血淋漓不断，
指导意见：
如果月经恢复正常，应该是在上次来月经的时间这个月来月经，现在先观察看看再说，出现月经推迟的话，可以按照月经不调处理，
以上是对“我想知道我上个月月经来了二十天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，现在只脱皮了，说明过敏好了，榴莲是一种高热量的食物，吃多了会引起上火，榴莲是不是发物，榴莲果皮可以治疗老年性瘙痒病的疗效较好。披萨先不要吃了，有致敏性。
指导意见：
建议先不要吃披萨了，榴莲是可以吃的。饮食上需要禁食鱼虾辛辣，多吃水果和蔬菜，不要熬夜、
你好！对于患者来说，治愈这个哮喘建议患者平时注意休息，自己适当运动，或者使用点独活、蛤壳、络石藤、磨盘草熬水来喝，对治愈疗效很好的，建议患者去使用来治愈。
你好，在利用中药治疗肾结石期间用赤豆粥辅治肾结石。方法是：取粳米、赤豆各50克，鸡内金2克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日服用2次。
病情分析：
这种情况倒可以给你些建议。
指导意见：
这种情况建议中医配合治疗，结合针灸等疗法，会使病人症状大大改善，建议到中医内科咨询
你好，这种情况可见于肺部感染、心脏等疾病导致，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后再进行治疗。如果是呼吸道感染导致的咳嗽可以口服罗红霉素、必嗽平、甘草片治疗。另外可以进行雾化吸入治疗。
以上是对“老感觉胸闷，咳嗽，吐黄色粘痰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
