病情分析: 你好,你的情况是在运动中导致一侧的半月板损伤及外侧副韧带损伤,意见建议:建议你最好及时去医院做个核磁共振检查,如果确定损伤的程度不是很厉害,可以进行小针刀配合关节腔内注射玻璃酸钠进行治疗,效果挺好的,同时可以进行针灸巩固,严重的可能需要手术修复