问题分析:您好,此时活动过于剧烈容易导致局部的筋脉的受损从而导致这些症状的出现。意见建议:一般的身体适应之后或是停止这些体力活动,那么就会自然缓解的,对于今后的影响不大,目前可以局部进行下湿毛巾的热敷同时贴上膏药,这样可以缓解症状。