您好,看了叙述分析,考虑您是生活工作压力大,自感用手淫方式解决能当时身心放松。但是这种方法是不可取的,最后会走向恶性循环,影响身心健康。
建议您还是不要再手淫,当有这种想法时就马上转移注意力,离开所在环境,只要有毅力坚持下去,身体不适的症状就会逐渐好转的。