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患者提问
请问走路能减肥吗?其中慢走和快
请问走路能减肥吗?其中慢走和快走哪个更能减肥?谢谢!我想瘦腿不想练肌肉
提问时间:2020-02-15 19:59
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,走路时可以减肥的,建议选择慢走减肥效果较好,同时应当调整好饮食,避免高热量食物的过度摄入,可以通过跳绳,慢走,摇呼啦圈进行全身锻炼让肌肉都活动起来,关键是要有决心才行。
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