排卵日期怎样计算？

1、根据月经周期的长短判断排卵日。例如月经周期在2830天，排卵期就是下次月经前14天左右，2814＝14，3014＝16，那么，每个月经周期的第1416天是最易受孕的阶段；

2、根据宫颈粘液的变化判断排卵日。排卵前，宫颈会分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的粘液，犹如生蛋清状。最易受孕的时机是在这种粘液出现的最后两天里；

3、每天坚持测量体温，确定排卵日。从月经开始到排卵那一天体温较低，排卵后，体温升高，直至月经前一天。从低温段向高温段移动的几天视为排卵日。

你的月经周期不规律，要结合每天坚持量基础体温和观察宫颈粘液的变化来确定排卵日。