你好,根据你描述的这种情况来看你现在主要是脊椎酸痛引起原因可能是长时间的劳累休息不好等情况形成的这种表现可以适当的进行调整和治疗防止这种情况加重。
情况尽量的注意好休息可以适当的进行按摩并且日常生活中不要长时间的劳累,也可以适当的通过一个拍片检查。并且适当地进行一些理疗也有一定的调理的作用。