您好,您的情况不好判断,建议您最好是到医院先做个检查在对症治疗。多出去跑步,曾强体质,避免性刺激的接触防止早泄,多做自己喜欢做的事情。
建议你要积极的戒除手淫,适当运动,可以服用金匮肾气丸调理,多吃蔬菜水果,忌辛辣刺激熬夜劳累。