你好,抑郁症主要表现情感低落,不开心,话少,做起事没有兴趣,悲观厌世等。焦虑症主要表现过度的紧张担心害怕,这种情况最好到心理科选择合适的抗抑郁焦虑药物治疗,平时适当减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,可以通过聊天,运动等宣泄不良情绪。