如果能通过喝茶来进行补肾,既利于身体的吸收,同时又没有什么毒副作用,非常的健康和高效,是一种补肾的好方法。而在我们常喝的茶中,补肾效果比较好的有玫瑰花茶、韭杞茶、素馨花茶、勿忘我花茶、普洱茶等,常喝就可以起到滋阴补肾,养肝明目的作用。
不过补肾除了喝茶以外,还可以多吃一些补肾的食品,比如核桃、韭菜、动物的肾脏、狗肉、红枣等,坚持就会有效果的。