你好,凡是体质虚患者性质寒凉、最容易损伤脾胃阳气,可以多吃一些空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、不要多吃味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等 具有利气消食作用。