问题分析:您好,腰椎病平时要注意休息,睡硬板床,平时注意不要久坐或弯腰,容易导致腰椎病加重的。指导建议:平时要注意保暖,不要着凉,建议口服腰痛宁胶囊进行治疗,可以配合牵引按摩,针灸理疗进行治疗,恢复的效果比较好