想要去除腰部赘肉建议平时可以通过转呼啦圈的方式来解决,因为转呼啦圈的时候能帮助很好地带动腰部的肌肉组织运动,这样就能帮助消耗腰部的脂肪,对调理腰部有赘肉是非常有好处的,另外就是建议平时可以适当的少吃一些,做好也不要经常坐在位置上,这样就不会让的赘肉都堆积在腰上,另外就是建议停驶可以经常做一些伸展运动,这样也能帮助消耗掉腰部的卡路里。