肩膀肌肉出现僵硬的症状,考虑为肩关节周围韧带肌腱、肌肉劳损所致的可能性大。但是无论这两种情况,都可以做一下推拿按摩的治疗,能够缓解肌肉的僵硬与疼痛,可以到康复科或者针灸科做肩膀周围针灸、推拿等传统治疗。
减少上肢的活动量,适当上肢活动锻炼,可以局部热敷。必要时做肩关节周围x片检查、彩超检查,根据检查结果调整治疗方案。