问题分析:首先您需要明确一下自己体重是否超标,标准体重为身高-110公斤。减肥的最好办法是节食和运动。意见建议:尤其是节食,每餐八成饱或是六成饱,晚餐少吃。
适当的运动,跑步瑜伽等都是减肥的好办法,至于减肥药,个人是不建议服用的。