指导意见:你好,活血凉血的中药主要有:金银花、连翘、板兰根、蒲公英、地丁、黄芩、黄柏、丹皮、赤芍、土茯苓、牛膝、陈皮、甘草等。
另外,有活血化瘀作用的中药有桃仁,红花,川芎,当归,赤芍等,建议多吃一些葡萄、柠檬、蘑菇、香菇之类的食物,都有凉血的功效。