首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.
病情分析：
你好，3岁多的宝宝双腿瘙痒，挠出血，这是很痒越抓越痒，越痒越抓，最好不要让宝宝抓，这可能是湿疹
指导意见：
建议你带孩子到医院皮肤科就诊，可以给宝宝外擦丹皮酚软膏或者无极膏止痒，最好去医院确诊后针对性用药效果好
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃 3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形 4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成 7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
病情分析：
宫颈炎就是已婚女性的一种比较常见的病，主要的症状有白带增多，呈粘稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝。引起的原因是有很多方面的，一般与不洁净性生活、多次人工流产、清洁过度、月经持续过长、多个性伴侣、性生活强度过大、经期性生活等现象有关。
指导意见：
宫颈炎患者可以用中药妇炎丸，保持良好心态，治疗期间应该避免性生活，注意月经期的卫生，饮食避免辛辣刺激的食物，不要饮浓茶，多吃新鲜的瓜果蔬菜。祝早日康复！
以上是对“女性宫颈炎的治疗，有什么偏方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，黄体功能不健全对不孕有影响的：如果黄体功能不全或者黄体萎缩过早，都会导致子宫内膜提前脱落，这样就会减少受精卵着床的机会，导致不孕。还有早期流产、习惯性流产：由于黄体不全不能分泌足够的孕激素，很难维持受孕。
指导意见：
黄体功能不全的患者可以用中药育宫培麟丸，应该避免紧张或者压力大，注意少食生冷刺激性食物，建议观察平时的月经情况是否正常，但是避免着凉的情况，按疗程用药观察是否恢复正常经期较好但是避免紧张即可注意锻炼身体较好的。
病情分析：
你的描述可能是由于炎症引起的话,建议应该尽快到医院检查看看,然后积极对症治疗.祝您健康!
指导意见：
你好.你的情况建议手术治疗的.注意饮食比较好的.祝你健康
病情分析：
你好
你的情况主要是由于贫血引起的头晕症状。
指导意见：
你好
建议你饮食上注意补充营养，可以服用阿胶补血口服液，多食菠菜，香菇等含铁的食物，可以改善贫血，希望对您有帮助。
生殖器疱疹的复发率很高，一般药物很难根治，建议你采用传统中药穿山甲、川黄连、败酱草、赤芍、铁胆粉、海南沉、黄芪、板蓝根、野菊花、生地、茵陈等配合治疗，可以彻底根治不会复发.以上配方可使体内产生大量的内源性干扰素,从而强力阻断疱疹病毒DNA的复制,就象给人结扎一样,使其不能产生新的病毒,从而彻底清除疱疹病毒,达到治愈生殖器疱疹的目的.另外,此方可增强人体免疫功能,激活免疫应答,强烈抗病毒,对生殖器疱疹的治疗既彻底又快速.
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你好。羊角风强调遵医嘱按时服药,不能擅自更改或停药.保持良好的生活规律,避免过度劳累.睡眠不足.情绪激动等,保持良好的包含习惯,避免过饱.饥饿,食物以清淡为宜,忌辛辣刺激性强的食物,戒烟酒.保持心情愉快,培养个人爱好,进行适当活动与工作.注意安全,如出现癫痫前驱状时要立即平卧,外出要有人陪行,平时不宜从事危险性工作,不宜参加剧烈运动和重体力劳动.保持环境安静,避免惊吓等诱发因素
病情分析：
你的问题，考虑是疱疹，也即是中医的湿热为患。
指导意见：
我建议你用龙胆泻肝汤加减：清利湿热。
龙胆草、栀子（捣碎）、黄芩、金银花、连翘、蒲公英、紫花地丁、柴胡、生地、车前子（布包）、泽泻、木通、甘草、当归、白鲜皮、地肤子、徐长卿、玄参、白茅根、芦根。
你找中医，就用这些加减治疗。
