月经超了10天没来，没怀孕，有点尿不尽，有点便秘

引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,宫腔疾病,子宫疾病,内分泌功能紊乱,情绪波动,妇科炎症,环境改变.药物影响,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,不宜过食生冷.多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,加强锻炼,保持心情舒畅.提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查B超及性激素六项,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。