问题分析:你好,根据你所描述的情况和个人的体质有很大的关系。指导建议:建议多注意观察你现在的体质,建议平时要注意不要食用辛辣刺激性食物,少油腻,油炸类的食物。
以清淡易消化,高营养为主,多喝水,促进排泄。规律作息,不要熬夜。