和年龄一般一周有2到3次性生活,属于正常的范围。因人不同,并不完全一样。主要是体内激素水平来维持。性生活要有规律,不要过于频繁,平时要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,避免饮酒熬夜的现象,多饮水,促进身体新陈代谢。