你好,便秘,肚子胀可以口服莫沙必利和乳果糖口服液对症治疗。小便含渣,建议你到医院查个尿常规看看,泌尿系感染可能性比较大,确诊后可用消炎药对症治疗。
建议注意休息,多吃含纤维多的粗粮,适量运动。若症状持续,及时就诊。