根据你的情况,手臂疼痛是否有活动受限,还是只是一活动就会出现疼痛,如果是前者考虑肩周炎,后者考虑局部的关节炎,或者是韧带拉伤,建议尽早去医院明确诊断,才好对症处理。
建议你去医院拍个肘关节的片子看看,毕竟根据症状描述很难知道具体是哪里出了问题,这个还需要进一步的检查才知道。