你好,身体肥胖的话是可以通过有氧运动和饮食结合进行减肥的,但是需要长期的坚持才可以。对于吃西瓜是不能起到减肥的目的,在夏季吃西瓜是可以清热解渴的,但是不吃饭只吃西瓜的话是可能会造成低血糖等情况的,对于减肥是会造成事半功倍的情况。