平时要多段练发音,慢慢的说一个字一个字的,还有激动。不要去在意别人的眼光,应该要自信。当别人在说话的时候不要发言,等别人说完了以后慢慢的说。
要有自信,相信自己可以。慢慢的习惯了就会好的。解除说话时的紧张情绪,并注意消除不良刺激。加强说话训练,说话前不要乱想,不要给自己心理暗示,语速适当放缓,使表达自然。