您好!对于老年人,补充液体钙会相对比较好,因为液体钙容易吸收,不容易引起便秘。这里可建议你服用汤臣倍健液体钙软胶囊看看。
汤臣倍健液体钙软胶囊,每粒含钙250mg、维生素D1.6μg,钙与维生素D的科学组合,有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收,并可减少骨钙的流失,令补钙效果更理想。
个人建议:多做运动,避免骨质疏松。希望对您有帮助,祝生活愉快!