月子里吃什么可以让奶水变多

问题分析：你好，乳母在整个哺乳期分泌的乳汁成分不是固定不变的。根据乳汁成分特点可分为三个阶段：分娩后5天内分泌的乳汁叫初乳；

5～10天分泌的乳汁叫做过渡乳；10天后分泌的乳汁叫成熟乳。不同阶段的乳汁适合不同年龄段婴儿需要。研究证明，传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。

另外，研究还表明，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。穿着习惯以及异物的材料也是奶水不足的原因之一。

指导意见：月子里可以让奶水变多的食物有虾爬子，研究发现虾爬子中富含各种对身体健康有好处的物质，特别是对孕妇、小儿的发育具有一定的帮助。

不过生活中某些人对虾爬子过敏，因此不建议食用。以上是对“月子里吃什么可以让奶水变多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！