你可以选择精神科、神经科、神经内科、心理学等多学科知识,才能从根本上解决问题,治疗失眠的问题最主要是要放松压力。
也可以选择泡脚这种养生方法,现在比较流行程度越来越高,在泡脚过程中,如果水温有所下降,可以随时添加热水,保持一定水温即可。