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患者提问
女人经常失眠吃什么调理
我最近总是睡不着,去医院检查说是失眠,我想问问女人经常失眠吃什么调理呢?
提问时间:2020-05-26 10:35
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
找出失眠的原因,对症治疗可以解决失眠。在生活中适当调整情绪,不要有任何心理负担,尽量早睡早起,不要熬夜,睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚等,可以促进睡眠的;
躺在床上尽量放空自己,不要考虑太多。
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