子宫脱垂可以用盆底肌肉(肛提肌)锻炼:适用于轻度子宫脱垂者。嘱病人行收缩肛门运动,用力使盆底肌肉收缩放松,每次10~15min,2~3次/d,此疗法可以配合服用中药补中汤同时进行。
多喝水,多吃水果、蔬莱应多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物。