牙龈总出血有多种原因,第一可能就是因为牙龈部位出现了炎症,第二可能是体内维生素缺乏,第三可能就是血小板偏低,建议先调整一下刷牙的习惯,选择软毛牙刷力度放轻来进行刷牙,近期再多吃一些富含维生素的蔬菜水果,还是长期出血的话,可能需要去就诊做一下血常规检测。