问题分析:遗精属于生理现象精满则溢出,手淫为自己刺激阴茎引起射精,有一定不同,频繁手淫刺激易引起泌尿生殖系炎症或性神经衰弱等意见建议:建议饮食清淡适量补锌,加强营养,食用一些甲鱼泥鳅羊肾牡蛎等食物,避免经常手淫刺激,适当锻炼加强体质