根据你所描述的症状,考虑和自身的维生素缺乏,免疫力下降,以及生活饮食习惯等都有一定的关系。建议这段时间一定要注意少吃辛辣刺激性的食物,特别是要戒烟戒酒,多吃些新鲜的瓜果蔬菜的,有时间多到户外活动,增强自身的免疫力。