女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动,但是能不能跑步根据个人的具体情况而定。常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环,利于经血的排出;
不常运动的女性经期运动易出现不适指导意见月经期间不宜游泳。剧烈的运动都要避免,例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。
特别是那些能引起腹压增高的运动,如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,诱发或加重月经期间的全身不适