气血不足实际上就是个人体质差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的状态。应该进行合理地调整。
饮食上加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。