你的血压多高,有没有遗传病史,如果单纯高血压,水果,蔬菜都可以使用,芹菜,苦瓜,含纤维素高的一般有减压效果,辛辣刺激,高盐的食物容易引起血压的升高指导意见建议测量血压,加强锻炼,口服药物辅助治疗,会没事的,祝你健康