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患者提问
孕中期失眠怎么缓解
我的老婆已经失眠一个星期了,也不知道怎么回事,孕中期失眠怎么缓解?
提问时间:2020-02-25 01:11
答
医生回答
顾金萍
主治医师
三甲
上海市第一妇婴保健院
产科
失眠可能是由荷尔蒙水平变化、尿频或精神因素引起的。建议平时调整饮食,平衡营养,避免疲劳。睡觉前可以喝一杯牛奶,吃一些苹果、香蕉等白天可以出去散步,晒太阳可以改善睡眠。
培养良好的心态。
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