失眠属于中医讲的不寐,得靠药物和心理疗法。如果一直持续这么长时间都睡眠不好的话就属于不寐范围了,得吃点药调理调理。
中药调理效果不错,也可以吃点天王补心丹,谷维素等,但是不能只吃药还得靠心理治疗等,平时睡觉的时候不要太紧张,不要老想着睡不着,就更紧张了。
保持良好平静心态,睡之前不要太激动,白天少睡觉晚上再休息。好好调理。以上是对“最近半年月经前10天乳房疼痛是病吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!