我这几天总是没精神，总想睡觉，怎莫回事啊

这位朋友您好，很高兴能够为您解答。出现这种情况，有可能是我们老话说的“春困夏乏”的夏乏，现在正值夏季，天气炎热，人身体毛孔汗腺血管舒张，皮肤血液循环旺盛，供给大脑的血液就相对减少，新陈代谢旺盛，耗氧量不断加大，人会容易感到困倦疲乏头昏欲睡，这是正常的生理变化的一种客观反映。

但是其中也可能含有一些病例因素，比如高血压或者肝炎前期等。指导意见建议您先到医院检查，排除病理因素所导致的精神乏力容易困倦饥饿等。

如果只是正常的生理反应，可以多做一些运动，比如慢跑，有助于细胞核组织得到额外的氧，促使大脑清醒；游泳可以增强身体的耐力，而不增加关节的负担，能够抗击夏乏，赶走疲劳；

饮食上注意早餐摄取较多的热量，清淡饮食，多吃水果蔬菜等，都有助于抗击春夏交替所引起的嗜睡等症状。