脚踝韧带损伤吃什么食物

肩周炎的症状一般是：肩关节肿胀疼痛，上举外展旋转等肩关节活动受限。严重时穿衣梳头都会受到影响。肩周炎的并发症主要是颈椎病，跟据报道，有不少久治无效的肩周炎是颈椎病的潜在信号。因为这些肩痛者经治疗颈椎病后，其症状能较快缓解。究其原因是由于颈椎增生的骨质压迫颈神经，并影响肩部血液供给，从而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活动不灵等表现。

半月板手术一般都需要三到五个月才能康复，在这期间不要负重运动要多注意休息，另外平时还是要养成良好的饮食习惯多吃蔬菜水果，平时少吃酸辣油炸等刺激性食物，平时不要熬夜保证睡眠充足。

如果伤势不是很严重，可以进行保守治疗，通常要注意休息，避免长时间站立，不要走太多路，对关节进行热敷、理疗和电加热，如果情况比较严重，建议到正规医院骨科就诊，并进行手术治疗。

常见的股骨头坏死可以进行手术治疗和保守治疗：早期可以口服止痛药、局部对症针灸理疗，保护已发生的坏死，同时通过生物学反应促进骨再生和病变组织修复，尽可能使之修复完善。中晚期需要进行人工髋关节置换手术进行治疗。

腱鞘囊肿可以选择保守治疗。通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂，可采用穿刺抽出囊液，然后加压按揉，或将囊液抽出后注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，局部加压包扎，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。

早期的膝关节炎症状为坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失。之后，疾病发展会出现活动不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难，需手在膝盖上撑助才行。

胸椎韧带拉伤了，如果有疼痛的症状的时间可以做两次，超过48小时可以做局部热敷，理疗等治疗。要减少活动多休息，如果有疼痛的症状，可以药物，尽量多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

选择性雌激素受体调节剂该类药物在某些器官具有弱的雌激素样作用，而在另一些器官可起雌激素的拮抗作用。SERMs能防止骨质疏松、还能减少心血管疾病、乳腺癌和子宫内膜癌的发生率。这类药物有雷洛昔芬，为非类固醇的苯骈噻吩是雌激素的激动药，能抑制骨吸收、增加脊柱和髋部的BMD，能使椎体骨折的危险性下降40%～50%，但疗效较雌激素差。绝经前妇女禁用。

饮食方面需要高蛋白的食物，比如瘦肉，蛋，鱼肉等可以促使骨痂的形成，还有富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。高钙的食物可以多吃虾皮，牛奶，还可以吃枸杞、紫菜、大骨头、大豆、芝麻、银耳等。

半月板韧带损伤的严重程度需要根据病情进行判断。若为内侧副韧带断裂，需通过手术进行治疗，以修复韧带的完整性，降低关节的退变几率。若为交叉韧带断裂，需通过关节镜技术进行韧带重建手术，方法包括人工韧带、自体韧带、异体韧带等。旦出现膝关节韧带损伤，要即刻就医，防止出现严重后果。