燕麦南瓜粥我们可以作为早餐或晚餐来食用,每次可以进食100~150g左右,但要长期坚持。燕麦米比精米硬,所以煮粥前一定要先浸泡。
很多年轻姑娘为了减肥,经常会节食,常年下来胃一定会出现问题的,精力也会变差。所以,减肥也要选对方法,健康减肥。