像你叙述的这个情况,明显得考虑是跟近段时间经常的熬夜劳累身体免疫力低或者是饮食辛辣刺激食物等等多方面有关系引起的上呼吸道感染情况的建议近段时间注意多喝温热水,避免辛辣油腻刺激食物,最好注意避免过度熬夜,可以服用清开灵颗粒一段时间看看,应该是很快恢复了的以上是对“嗓子感觉老有异物老是有痰堵在着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!