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患者提问
一餐饭的能量多少千焦
一个暑假胖了很多,想在开学前瘦下去,目前想控制饮食减肥,不知道一顿饭有多少千焦的热量,如果少吃点会瘦吗?
提问时间:2020-05-13 02:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
适当的控制饮食可以达到减肥效果。一顿饭有1200千卡到1800千卡,这是一个成年人每天必须摄入的能量,每顿饭可以少吃,尽量不吃油炸食品和热量高的食物,坚持一段时间就会有效果。
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