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患者提问
减肥期间多喝豆浆和小米粥发胖吗
减肥期间,多喝豆浆和小米粥发胖吗?这两个哪个更适合减肥期间食用?减肥期间
提问时间:2020-04-21 04:54
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
豆浆蛋白质、淀粉含量较高,富含维生素B类。小米碳水化合物含量较高,赖安酸、脂肪含量最低,多为不饱和脂肪酸。如果减肥,两者比较很明显,喝小米粥要优于豆浆,因为豆浆淀粉含量高,不利于减少体重。
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