你好,气虚表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等,如果头痛是气虚引起的,可以吃些益气补血的食物,例如鸡肉、枸杞、红枣、黄芪等。
建议你可以在熬汤中放些枸杞、黄芪等可以益肾补血,还要多喝水,多锻炼身体。